Gaisma ir elektromagnētiskās enerģijas pamatforma. Gaismai ir divkāršā daba, kas raksturīga gan viļņiem, gan daļiņām, un šo parādību atklāja kvantu mehānika. Šāda divdabība ir raksturīga visām primārajām dabas sastāvdaļām. Evolūcijas gaitā mēs pielāgojāmies izkliedētajiem saules stariem, kuros ietilpst gan UV augstās enerģijas gaisma, gan arī augstās enerģijas redzamā gaisma (citādi sauktā par zili-violeto gaismu ar diapazonu no 380 līdz 450 nm). Šī diapazona gaisma palīdz mums pastāvīgi uzturēt aktivitātes stāvokli.